Podzimní výcvikový kemp 2011

Termín: 05.11.2011 9:00 - 06.11.2011 14:00



Místo:

TJ Sokolovna Horní Lhota, ul. Záhumení

Odkaz:
www.mapy.cz/......


Čas:

zahájení semináře 5.11.2011 v 09:00
ukončení semináře 6.11.2011 ve 14:00

Časový rozvrh:

5.11.2011
10:00 – 12:00 výcvikový blok 1 a 2
12:00 – 13:00 oběd; pauza
13:00 – 18:00 výcvikový blok 3 - 5
18:00 – 22:00 večeře, volná zábava, opékání buřtů (za pěkného počasí)
22:00 večerka (u mladších žáků je možnost přespání za asistence jednoho ze zákonných zástupců-rodičů!)

6.11.2011
07:30 – 09:00 budíček + snídaně
09:00 – 12:00 výcvikový blok 6 a 7
12:00 – 13:00 oběd; pauza
13:00 – 14:00 slavnostní ukončení semináře, předání upomínkových diplomů

Pořadatel Podzimního výcvikového kempu 2011 si vyhrazuje právo změnit obsah a program výuky podle stavu cvičících žáků.


Obsah:

1. pohybová a fyzická průprava zábavnou formou
2. nácvik technik, kombinací a sebeobranných situací na daný technický stupeň, dle zkušebního řádu ABU Ostrava
3. nácvik sestav (KATA) Nováčci Tygr, Chuen-mun, Pokročilí V.Drak V. až IX.
4. práce na lapách
5. opravné zkoušky, pasování nováčků (bude včas upřesněno na www.abuostrava.cz viz.: Novinky)
6. slavnostní ukončení, předání diplomů


Sebou:

1. Do tělocvičny: kimono (černé dlouhé kalhoty(tepláky), žluté tričko s krátkým rukávem, tenisky se světlou podrážkou).
2. Cvičení venku: oblečení dle povětrnostních podmínek!!! V případě nepříznivých povětrnostních podmínek bude celý seminář probíhat v tělocvičně TJ Sokolovna.
3. Pití, lehkou svačinu – hlavní strava je zajištěna (snídaně, oběd, večeře).
4. Dobrou náladu a chuť cvičit.



Instruktoři:
Bc. Tomáš Lapka 2.Toan, Ing. František Honek 1.Toan, Lubomír Schindler 1.Toan



Je možnost zajistit stravu a ubytování:
5.11.2011
oběd: - 80 kč/na osobu
večeře: - 65 kč/na osobu
6.11.2011
snídaně: - 35 kč/na osobu
oběd: - 80 kč/na osobu
ubytování: - 150 kč/na osobu


Cena:

700 Kč (v ceně není zahrnuta strava)
Záloha 400 Kč + objednaná strava a ubytování
Datum zaplacení zálohy u jednotlivých instruktorů do 28.10.2010. Ti jenž nebudou mít do určeného data zaplacenou zálohu, nebudou mít zajištěnou stravu a nocleh + vytištěné upomínkové diplomy (budou vytištěny dodatečně)!!! V případě plné kapacity ubytování je možnost přespat ve spacáku (kerimatku sebou) v prostorách Sokolovny. Spí se hromadně na poschoďových palandách.


Na případné pasování nováčků a opékání buřtů jsou zváni rodiče, příbuzní a kamarádí.
(Je možnost fotit průběh pasování nováčků; natáčení po dohodě s Hlavním instruktorem)



Kontakt: Bc. Tomáš Lapka, mob.: 608 826 820, email: abujunior@seznam.cz






Zpět na seznam akcí!