Jarní výcvikový kemp

Termín: 08.05.2010 - 09.05.2010

Místo:

TJ Sokolovna Horní Lhota, ul. Záhumení

Odkaz:
http://www.mapy.cz/#mm=ZP@sa=s@st=s@ssq=Z%C3%A1humen%C3%AD%2044%20747%2064%20Horn%C3%AD%20Lhota@sss=1@ssp=141441363_135252325_141470291_135276645@x=141451008@y=135255147@z=16

Čas:

zahájení semináře 8.5.2010 v 09:00

ukončení semináře 9.5.2010 v 17:00

Časový rozvrh:

8.5.2010

09:30 – 12:00 výcvikový blok 1 a 2

12:00 – 13:00 oběd; pauza

13:00 – 18:00 výcvikový blok 3 - 5

18:00 – 21:00 večeře, volná zábava, opékání buřtů (za pěkného počasí)

21:00 večerka (u žáků mladších 7 let přespání za asistence jednoho ze zákonných zástupců-rodičů!!!)
9.5.2010

08:00 budíček + snídaně

09:30 – 12:00 výcvikový blok 6 a 7

12:00 – 16:00 soutěž v kata Tygr; pasování nováčků

16:00 – 17:00 slavnostní ukončení semináře, vyhlášení vítězů, předání cen a upomínkových diplomů
Pořadatel Jarního výcvikového kempu si vyhrazuje právo změnit obsah a program výuky podle stavu cvičících žáků.

Obsah:

1. pohybová a fyzická průprava zábavnou formou
2. práce na lapách
3. nácvik sebeobranných situací dle zkušebního řádu ABU Ostrava
4. soutěž v Kata Tygr
5. slavnostní ukončení

Sebou:

1. Do tělocvičny: kimono (černé dlouhé kalhoty(tepláky), žluté tričko s krátkým rukávem, tenisky se světlou podrážkou).

2. Cvičení venku: oblečení dle povětrnostních podmínek!!! V případě nepříznivých povětrnostních podmínek bude celý seminář probíhat v tělocvičně TJ Sokolovna.

3. Boxovací rukavice, lapy, chránič na zuby.

4. Švihadlo, tenisák, velký tácek o průměru cca 20cm (případně házecí talíř).

5. Pití, lehkou svačinu – hlavní strava je zajištěna (snídaně, oběd, večeře).

6. Dobrou náladu a chuť cvičit.

Instruktoři:

Bc. Tomáš Lapka, Ing. František Honek, Lubomír Schindler, Petr Foltýn

Je možnost zajistit stravu a ubytování:
8.5.2010
oběd: - 80 kč/na osobu
večeře: - 65 kč/na osobu
9.5.2010
snídaně: - 35 kč/na osobu
oběd: - 80 kč/na osobu
ubytování: - 120 kč/na osobu

Cena:

500 Kč (v ceně není zahrnuta strava)
Záloha 250 Kč + objednaná strava a ubytování
Datum zaplacení zálohy u jednotlivých instruktorů do 23.4.2010. Ti jenž nebudou mít do určeného data zaplacenou zálohu, nebudou mít zajištěnou stravu a nocleh + vytištěné upomínkové diplomy (budou vytištěny dodatečně)!!! V případě plné kapacity ubytování je možnost přespat ve spacáku (kerimatku sebou) v prostorách Sokolovny. Spí se hromadně na poschoďových palandách.

Na soutěž, pasování nováčků a opékání buřtů jsou zváni rodiče, příbuzní a kamarádí.
(Je možnost fotit průběh soutěže a pasování nováčků; natáčení po dohodě s Hlavním instruktorem)

POZOR!!! Počet účastníků semináře je omezen!!!

Kontakt: Bc. Tomáš Lapka, mob.: 608 826 820, email: abujunior@seznam.cz

Zpět na seznam akcí!